- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 60,030
- Реакции
- 335,600
Последние темы автора:
- [Ольга Евдокимова] Онлайн журнал Практика нутрициолога №10 (2025)
- [Josephine] Черный Кролик. Система выбора благоприятных дат и направлений (2025)
- [Александр Югай] Практический Ци Мень 30 (Эксклюзивный вебинар)
- [Александр Югай] Практический Ци Мень 29 (Эксклюзивный вебинар)
- [Александр Югай] Практический Ци Мень 28 (Эксклюзивный вебинар)
Автор:[Елена Бойко]
Название:Программа питания на 1500 ккал на три недели + Пособие по правильному питанию
![Изображение [Елена Бойко] Программа питания на 1500 ккал на три недели + Пособие по правильному питанию](https://allsliv.qa/attachments/1611257443948-png.50326/ "Картинка [Елена Бойко] Программа питания на 1500 ккал на три недели + Пособие по правильному питанию")
Содержит 5 приемов пищи, полностью сбалансированна по макро и микро-нутриентам, не учитывает индивидуальные предпочтения.
Программа питания на 1500 ккал включает: меню на 3 недели, рецепты блюд, список продуктов, примечания и рекомендации.
Дополнительно бонус к программе питания — справочник.
В справочнике вы найдете основные принципы и нормы рационального питания. Приведены актуальные и рекомендованные на данный момент экспертами ВОЗ и РАМН цифры употребления белков, жиров, углеводов и калорийности пищи в зависимости от текущей цели. Рассматриваются функции макронутриентов и их содержание в продуктах питания. А также в конце даны два примера рациона на 1200 ккал.
Скачать:
Название:Программа питания на 1500 ккал на три недели + Пособие по правильному питанию
Содержит 5 приемов пищи, полностью сбалансированна по макро и микро-нутриентам, не учитывает индивидуальные предпочтения.
Программа питания на 1500 ккал включает: меню на 3 недели, рецепты блюд, список продуктов, примечания и рекомендации.
Дополнительно бонус к программе питания — справочник.
В справочнике вы найдете основные принципы и нормы рационального питания. Приведены актуальные и рекомендованные на данный момент экспертами ВОЗ и РАМН цифры употребления белков, жиров, углеводов и калорийности пищи в зависимости от текущей цели. Рассматриваются функции макронутриентов и их содержание в продуктах питания. А также в конце даны два примера рациона на 1200 ккал.
Скачать:
Последнее редактирование:
