- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 56,388
- Реакции
- 316,869
Последние темы автора:
- [Алексей Меркулов, Иван Юриков] [AMS³] Архитектурная визуализация 3ds Max + Corona Renderer (2025)
- [Даниил Попов] [DSSGroup] Школа автоподбор. Тариф Я сам (2024)
- [Udemy] [Академия CC AI] Повторное использование безликого контента Youtube (2025)
- [Юлия Киселева] Вау-видео: нейросети + мобильные приложения (2025)
- [Руслан Хасаншин] Нейро-фотосессия (2025)
- #1
Голосов: 0
[Татьяна Москалева] Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные практические приемы (2023)
Кому рекомендую быть на лекции:
Вы уже занимаетесь упражнениями для суставов ног (“Артрозу-нет 2.0”, “Суставная гимнастика”, Марафон для здоровых суставов, упражнениями при плоскостопии и т.п.), и хотите повысить эффективность тренировок за счет добавления к ним дополнительных приемов и рекомендаций
Вы заинтересованы в сохранении легкости походки, радости движения и качества жизни в любом возрасте
Что вы получите на этой практической лекции:
Сможете самостоятельно ориентироваться в упражнениях для суставов и подбирать их для занятий, учитывая ваше текущее самочувствие
Четко поймете, что и когда делать, чтобы избежать различных осложнений со стороны суставов ног
Получите разбор 3 опасных бытовых привычек, приводящих к перегрузке суставов ног
Протестируете состояние своих стоп, и научитесь простому и эффективному приему, который укрепляет своды стопы
Проанализируете основные критерии “правильной” походки, и вместе с Татьяной поработаете над ее восстановлением
Протестируете равномерность распределения нагрузки в ногах, что является ключевым элементом здоровья суставов
Получите простые и практические приемы самокоррекции движения в ногах, которые вы сможете сразу применить и почувствовать положительные эффекты
Разберете приемы самомассажа стоп и голеней для снятия напряжения и улучшения кровообращения этих зон
Узнаете и сможете повлиять на дополнительные 3 фактора, напрямую влияющих на состояние суставов ног
Получите разбор особенностей применения скандинавской ходьбы, полезной для суставов
Вместе с Татьяной разберете на практике правила применения дополнительных опор при ходьбе (трости, костыли, ходунки)
Научитесь разгружать суставы как за счет упражнений, так и за счет дополнительных приемов самокоррекции
Устраните из своей жизни опасения и переживания за здоровье суставов ног - ведь теперь сами сможете на это влиять!
У вас появится больше уверенности и спокойствия за свое здоровье, за счет понимания того, как себе можно самостоятельно помочь
Ориентировочная длительность лекции: 2,5 - 3 часа
Подробнее:
[Татьяна Москалева] Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные практические приемы (2023) - Описание курса
Кому рекомендую быть на лекции:
- Боли в суставах ног при ежедневной нагрузке
- Тугоподвижность, хруст, скованность по утрам в коленных и тазобедренных суставах
- Артроз коленных и/или тазобедренных суставов
- Остеопороз
- Шаркающая походка
Вы уже занимаетесь упражнениями для суставов ног (“Артрозу-нет 2.0”, “Суставная гимнастика”, Марафон для здоровых суставов, упражнениями при плоскостопии и т.п.), и хотите повысить эффективность тренировок за счет добавления к ним дополнительных приемов и рекомендаций
Вы заинтересованы в сохранении легкости походки, радости движения и качества жизни в любом возрасте
Что вы получите на этой практической лекции:














Ориентировочная длительность лекции: 2,5 - 3 часа
Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Скачать курс - [Татьяна Москалева] Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные практические приемы (2023)
Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.