- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 64,861
- Реакции
- 376,956
Последние темы автора:
- [Gift cookies] Николай Гагарин — Рождественские встречи (2025)
- [DogWinner] Варвара Большакова — На связи (2025)
- [Иван Парфентев] Взлом алгоритмов 3.0. Тариф Sale (2025)
- [Алексей Корзов] Korzov Sale (2025)
- [Шамим Бхуян, Тимур Исаченко] Генеративный ИИ с обучением больших языковых моделей (LLM) для джунов (2025)
[Станислав Линдовер] Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2025)
![Изображение [Станислав Линдовер] Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2025)](https://allsliv.qa/attachments/1751399840527-png.80490/ "Картинка [Станислав Линдовер] Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2025)")
Фулбоди для опытных — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для занимающихся около года и более.
Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы - все эти переменные подобраны для максимальной эффективности программы.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 6 до 15 повторов в подходе.
Подробнее:
[Станислав Линдовер] Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2025) - Описание курса
Фулбоди для опытных — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для занимающихся около года и более.
Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы - все эти переменные подобраны для максимальной эффективности программы.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 6 до 15 повторов в подходе.
Подробнее:
Скачать курс - [Станислав Линдовер] Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2025)
Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
