Здоровье и красота Профилактика зрения с помощью методов йоги (Авторская раздача)

    Голосов: 0
  • #1
Профилактика зрения с помощью методов йоги
Хорошее зрение это просто.




Мир полон чудес и загадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности.

В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество других факторов. Прежнюю яркость и четкость можно вернуть при помощи простых упражнений, которые может делать любой человек.

Для прохождения курса не требуется специальной подготовки. Нет ограничений по возрасту.
Все техники стоят на стыке йоги и современных медицинских находок.
При небольших отклонениях от нормы, результат будет виден после нескольких упражнений.

Содержание курса:
  • Причины ухудшения зрения
  • Общие принципы поддержания хорошего зрения
  • Краткий экскурс в строение глаза
  • Базовые методы оздоровления глаз
  • Гигиена и профилактика зрения
  • Дыхательные упражнения для глаз
  • Массаж глаз
  • Упражнения на расслабление
  • Динамические упражнения
  • Упражнения на фокусировку
  • Упражнения на сосредоточение взгляда

Курс подойдет:
  • людям, которым приходится много работать за ПК
  • студентам и школьникам
  • пожилым людям
  • всем, кого не устраивает собственное зрение.
- Преподаватель йоги с 8-летним стажем личной практики
- Сертифицированный преподаватель по системе ОФА (Оптимальная Физическая Активность)
- Ведёт йогу в крупнейших йога-центрах Нижнего Новгорода, а также в клубе World Class.
- Проходил семинары и тренинги у ведущих мастеров йоги России, среди которых: Константин Харьковский, Алексей Архангельский, Вадим Попов, Илья Трубачев (Даршан), Андрей Лобанов.
- Участвовал в семинаре Шарата Р. Джойса (2013 год).
- Занимался в ашраме Маты Амританандамайи (Керала, Индия, 2012 год).
- Проходил практику Пховы (сознательного умирания) под руководством Ламы Оле Нидала.
- Практик Випассаны с 2011 года.
- Несколько раз проходил практику шаманского самозахоронения (от 6 до 12 часов).
- С ковриком для йоги объездил кусочек мира от Индии от Израиля, от Карелии до Алтая.
- Практикует осознанное сновидение с 2008 года.
- Сертифицированный мастер Кундалини-рейки, обладатель 3-й ступени Кундалини-рейки.
- Образование - Филологический факультет ННГУ.



Материал может быть удален по просьбе

Скачать:

Ссылка доступна для пользователей с группой: Премиум 

 
Похожие темы
Сверху