- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 56,388
- Реакции
- 316,862
Последние темы автора:
- [Алексей Меркулов, Иван Юриков] [AMS³] Архитектурная визуализация 3ds Max + Corona Renderer (2025)
- [Даниил Попов] [DSSGroup] Школа автоподбор. Тариф Я сам (2024)
- [Udemy] [Академия CC AI] Повторное использование безликого контента Youtube (2025)
- [Юлия Киселева] Вау-видео: нейросети + мобильные приложения (2025)
- [Руслан Хасаншин] Нейро-фотосессия (2025)
- #1
Голосов: 0
[Полина Сорокина] Ягодичная биомеханика (2022)
КУРС ПОДОЙДЕТ ТЕБЕ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ
Первый модуль: 14 дней
Здесь тебя ждут лекции с практической видео частью
Самое главное: мы ставим базу дыхания и питания, локально тренируем стопы, прорабатываем зажимы, увеличиваем подвижность позвоночника
и учимся выстраивать нейтральное положение тела для будущих тренировок
Кайф же, ну!
-Базовая лекция по питанию от нутрициолога
-Вечерний комплекс для плоского живота и крепкого сна
-Лекция по осанке с практикой
-Вводная лекция
-Лекция по самомассажу с практикой
-Лекция по стопам с практикой
-Лекция по дыханию с практикой
-Лекция постановки целей на курс с умом
Второй модуль: 14 дней
На этом модуле на нашу базу мы накладываем грамотные силовые тренировки
Улучшаем осанку, включаем ягодичные, укрепляем мышцы живота, а также, более углубленно проходим тему питания!
-6 силовых тренировок, 4 из которых на ягодицы
-Утренний комплекс для хорошего самочувствия и здоровой спины
-Продвинутая лекция от нутрициолога
Третий модуль: 21 день
Здесь мы делаем сложные упражнения и алгоритмы, выползаем после тренировок ягодиц в кайфе, становимся более выносливыми. Улучшаем и закрепляем результаты
-Лекция про алгоритмы с практикой
-Лекция про то, как всегда ходить с красивыми ягодичными и что делать после курса
-9 силовых тренировок. Из них: 3 тренировки верха и 6 ягодичных с добавлением сложных упражнений в 3D и алгоритмов
Тариф Модуль 1 + 2 + 3
Подробнее:
Данный материал может быть удален по просьбе правообладателя
[Полина Сорокина] Ягодичная биомеханика (2022) - Описание курса
КУРС ПОДОЙДЕТ ТЕБЕ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ
- чувствовать себя как рыба в воде в любом зале
- знать больше многих тренеров
- наслаждаться своим телом
- быть уверенной и кайфушной
- подтянутый живот
- здоровую осанку и свободу движений
- красивые и сочные ягодицы
- познакомиться с девушками единомышленницами!
- пройти наконец-то курс Полины
- попробовать необычные упражнения из историй Полины
Первый модуль: 14 дней
Здесь тебя ждут лекции с практической видео частью
Самое главное: мы ставим базу дыхания и питания, локально тренируем стопы, прорабатываем зажимы, увеличиваем подвижность позвоночника
и учимся выстраивать нейтральное положение тела для будущих тренировок
Кайф же, ну!
-Базовая лекция по питанию от нутрициолога
-Вечерний комплекс для плоского живота и крепкого сна
-Лекция по осанке с практикой
-Вводная лекция
-Лекция по самомассажу с практикой
-Лекция по стопам с практикой
-Лекция по дыханию с практикой
-Лекция постановки целей на курс с умом
Второй модуль: 14 дней
На этом модуле на нашу базу мы накладываем грамотные силовые тренировки
Улучшаем осанку, включаем ягодичные, укрепляем мышцы живота, а также, более углубленно проходим тему питания!
-6 силовых тренировок, 4 из которых на ягодицы
-Утренний комплекс для хорошего самочувствия и здоровой спины
-Продвинутая лекция от нутрициолога
Третий модуль: 21 день
Здесь мы делаем сложные упражнения и алгоритмы, выползаем после тренировок ягодиц в кайфе, становимся более выносливыми. Улучшаем и закрепляем результаты
-Лекция про алгоритмы с практикой
-Лекция про то, как всегда ходить с красивыми ягодичными и что делать после курса
-9 силовых тренировок. Из них: 3 тренировки верха и 6 ягодичных с добавлением сложных упражнений в 3D и алгоритмов
Тариф Модуль 1 + 2 + 3
Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Скачать курс - [Полина Сорокина] Ягодичная биомеханика (2022)
Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
Данный материал может быть удален по просьбе правообладателя