Здоровье и красота [Марина Корпан] Золотые упражнения для изящных рук (2025)

[Финансист]

[Марина Корпан] Золотые упражнения для изящных рук (2025)

[Марина Корпан] Золотые упражнения для изящных рук (2025) - Описание курса

Комплекс простых, но невероятно эффективных упражнений для рук.
Позволит подтянуть руки, убрать дряблость и сделать силуэт более стройным.
Авторский комплекс упражнений для тех, кто хочет стройные, подтянутые руки и выразительную зону декольте — без дряблости и “провисаний”.
Вы проработаете бицепс, трицепс, дельтовидные мышцы и верх спины — именно те зоны, которые формируют грациозный, женственный силуэт.
Эти упражнения помогают не просто “сжечь жир”, а визуально подчеркнуть ключевые линии: плечи, ключицы, руки.
Выполняйте тренировку 2–3 раза в неделю отдельно или заменяйте ею одну из тренировок марафона — и уже скоро вы увидите: руки становятся легче, плечи расправляются, а зона декольте — красивее и моложе.
Инвентарь: резинка, мяч, полотенце, стул, коврик.

Наполняемость:
-Вводное видео
-Дыхание в формате 3Д
-Обучение дыханию "Вокализация"
-Обучение системе 2/4
-Обучение задержке дыхания
-Комплекс на руки

Противопоказание: беременность.

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать курс - [Марина Корпан] Золотые упражнения для изящных рук (2025)

 

[dashasabaka]

уроки смотреть невозможно, так как на пол экрана значок слива и ни одного упражнения, которое делает тренер просто не видно

 

[Финансист]

уроки смотреть невозможно, так как на пол экрана значок слива и ни одного упражнения, которое делает тренер просто не видно

к сожалению такие форматы сливов попадаются(