Здоровье и красота [FitSpoКлуб] Виктория Боровская - От боли в спине и для здоровья позвоночника (2023)

    Голосов: 0
  • #1
[FitSpoКлуб] Виктория Боровская - От боли в спине и для здоровья позвоночника (2023)

Изображение [FitSpoКлуб] Виктория Боровская - От боли в спине и для здоровья позвоночника (2023)

[FitSpoКлуб] Виктория Боровская - От боли в спине и для здоровья позвоночника (2023) - Описание курса


Актуально для 99% современных людей: хватит мириться с постоянной болью в спине! Вы можете избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в шее, между лопатками и пояснице с помощью вкусного здорового фитнеса. Эти тренировки снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку и вернут вам радость свободного движения!

Описание тренировок
  1. Оздоровительная тренировка для расслабления шеи и плеч
    Мучаетесь от боли в шее и плечах? Этот мини-комплекс сочетает миофасциальный релиз, активационные и неврологические упражнения. Вы снимете мышечные спазмы, улучшите скольжение тканей и наконец почувствуете легкость! Бонусом станет уменьшение отеков на лице за счет улучшения лимфотока.
  2. Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения в области шеи
    Мягкая тренировка для любого уровня подготовки освободит грудную клетку и позвоночник от скованности, дискомфорта и боли. Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость в спине и шее. А регулярные тренировки улучшат осанку: избавят от холки и сутулости, развернут плечи, удлинят шею.
  3. Йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания
    Эта тренировка вернет свободу грудному отделу и шее, снимет напряжение в спине, позволит вам выпрямиться и развернуть плечи. Вы начнете дышать полной грудью и наслаждаться легкостью в теле. Часть урока, что проходит на стуле, — настоящая палочка-выручалочка, которую вы сможете делать даже в офисе!
  4. Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника
    Хорошая гибкость позвоночника – залог его здоровья в любом возрасте! Данная пилатес-тренировка улучшит артикуляцию, то есть движение позвонка за позвонком. Это станет отличной профилактикой грыж и протрузий. Вы избавитесь от болей в шее, пояснице и между лопатками и улучшите осанку.
  5. Йога для спины от боли и для оздоровления позвоночника
    Спина — больное место современного человека. Дискомфорт, боль и скованность снимет как рукой, если включить в регулярную практику эту тренировку. Она позволит расслабить мышцы и оздоровить позвоночник через размеренное и разнообразное движение. После урока вы ощутите обновление во всем теле!
Подробнее:

Скачать курс - [FitSpoКлуб] Виктория Боровская - От боли в спине и для здоровья позвоночника (2023)


Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Похожие темы
Сверху