- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 64,916
- Реакции
- 377,148
Последние темы автора:
- [Gift cookies] Николай Гагарин — Рождественские встречи (2025)
- [DogWinner] Варвара Большакова — На связи (2025)
- [Иван Парфентев] Взлом алгоритмов 3.0. Тариф Sale (2025)
- [Алексей Корзов] Korzov Sale (2025)
- [Шамим Бхуян, Тимур Исаченко] Генеративный ИИ с обучением больших языковых моделей (LLM) для джунов (2025)
[Артем Морозов] Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school]
![Изображение [Артем Морозов] Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school]](https://allsliv.qa/attachments/1744822837371-png.78057/ "Картинка [Артем Морозов] Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school]")
Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу.
Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде!
Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на руках, а для прокачки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!
Описание:
Ты выучишь и закрепишь:
Быстрые, для атлетов продвинутого уровня
Более медленные для тех, кто не привык спешить
Каждый элемент разбит на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.
У тебя перед глазами будут:
Количество подходов и повторений
Количество тренировок в неделю
Дополнительные упражнения на случай медленного прогресса.
Преимущества курса:
Сбалансированная тренировка тела и элементов
Чёткое программирование тренировочного процесса
Большое количество практики элементов воркаута
Различные уровни подготовки, каждый найдет для себя нужный
Автор курса — Артём Морозов
[Артем Морозов] Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school] - Описание курса
Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу.
Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде!
Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на руках, а для прокачки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!
Описание:
Ты выучишь и закрепишь:
- Выход силой
- Флаг
- Задний вис
- Отжимания в стойке на руках
- Угол и высокий угол
- Флаг дракона (Будет доступно в обновлении)
- Горизонт на согнутых руках (Будет доступно в обновлении)
- Силовые обороты вперед и назад (Будет доступно в обновлении)
и другие!
- Концентрируйся на изучении элементов
- Улучшай физическую подготовку, постепенно подбираясь к конечным фазам всех элементов.
Быстрые, для атлетов продвинутого уровня
Более медленные для тех, кто не привык спешить
Каждый элемент разбит на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.
У тебя перед глазами будут:
Количество подходов и повторений
Количество тренировок в неделю
Дополнительные упражнения на случай медленного прогресса.
Преимущества курса:
Сбалансированная тренировка тела и элементов
Чёткое программирование тренировочного процесса
Большое количество практики элементов воркаута
Различные уровни подготовки, каждый найдет для себя нужный
Автор курса — Артём Морозов
- Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня
- Стаж тренировок — более 13 лет
- Тренерский стаж — более 10 лет
- Создатель нескольких авторских элементов воркаута
- Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках
- Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School
- Ежегодно проводит мастер-классы по всей Европе и непрерывно повышает квалификацию
Скачать курс - [Артем Морозов] Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school]
Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
