- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 49,354
- Реакции
- 259,193
Последние темы автора:
- [liveclasses] Анатолий Ясинский ― Культура в движении: архаика (2024)
- [Николай Майстер, Глеб Цветков] Онлайн обучение домашней электрике простым языком (2024)
- [Ирина Тимошенко] Соляры. 3 модуль практикум (2024)
- [Кайлас] Андрей Дуйко ― Семинар о любви. Вторая ступень (2024)
- [Алексей Кречетов] Подписка на телеграм канал. Апрель (2024)
- #1
Голосов: 0
[Артем Ефимов] [FitSpoКлуб] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног (2024)
МФР спины и рук для тех, кто много сидит
Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике.
Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги!
Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 44 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение
Тип тренировки: Силовая
Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.
Подробнее:
[Артем Ефимов] [FitSpoКлуб] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног (2024) - Описание курса
МФР спины и рук для тех, кто много сидит
Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике.
Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги!
Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 44 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение
Тип тренировки: Силовая
Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.
Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Скачать курс - [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног (2024)
Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.