Спорт и фитнес [Анна Воронина, Антон Шапочка] Энциклопедия базовых движений. Приседание и выпад

[Финансист]

Мы подробно расскажем о том, как проверить готовность тела к выполнению этих упражнений, выстроить правильную биомеханику, и потом создавать прогресс нагрузки, избежать травм, куда смотреть, что видеть.

Проверка готовности тела к выполнению приседаний и выпадов. Выстраивание правильной биомеханики. Увеличение прогресса нагрузки. Избежание травм.

Подробнее:

http://instagr.am/p/BtWHOYGDaZX/

Скачать:

Ссылка доступна для пользователей с группой: Премиум