Спорт и фитнес [bodycoach] Антонина Андрющенко - Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок (2023)

    Голосов: 0
  • #1
[bodycoach] Антонина Андрющенко - Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок (2023)

Изображение [bodycoach] Антонина Андрющенко - Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок (2023)

[bodycoach] Антонина Андрющенко - Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок (2023) - Описание курса


ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Что вас ждет на обучении?

  • Актуальность и цель тренировки ягодичных мышц.
  • Анатомия и функциональная биомеханика ягодичных мышц.
  • Основные причины, ограничивающие развитие мышц ягодиц
  • Коррекция слабости/дисфункции ягодичных мышц.
  • Физиологические характеристики, механизмы развития силы мышц
  • Основные принципы тренировки. Параметры тренировки. Диапазоны интенсивности нагрузки.
  • Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
  • Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
  • Разбор техники и особенностей упражнений, влияющих на укрепление и мышечный рост ягодиц.
  • Разбор ключевых ошибок. Нюансы и необходимость расстановки акцентов при тренировке ягодиц.
Подробнее:

Скачать курс - [bodycoach] Антонина Андрющенко - Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок (2023)


Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.


Данный материал может быть удален по просьбе правообладателя
 
Похожие темы
Ответы
0
Просмотры
1K
Ответы
0
Просмотры
708
Ответы
1
Просмотры
803
Ответы
0
Просмотры
558
Ответы
3
Просмотры
889
Ответы
3
Просмотры
714
Ответы
0
Просмотры
114
Ответы
2
Просмотры
1K
Ответы
0
Просмотры
597
Ответы
2
Просмотры
765
Сверху