- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 56,368
- Реакции
- 316,719
Последние темы автора:
- [Udemy] [Codestars] Полный курс по этическому взлому мобильных устройств (2025)
- [Джесси Ли] Обрести силу 2025 / Power up 2025 (2025)
- [Венера Хабирова] «Напитывание» или как напитать себя и слизистую ЖКТ (2025)
- [Аяз Шабутдинов] Последняя лекция. Месяц 1 (2025)
- [Татьяна Румянцева] [Stepik] Нейрокодер Start (2025)
- #1
Голосов: 0
[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 15 (2024)
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 [Андрей Анучин]
Урок «Работаем с ведущей рукой»
Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени.
Наши руки постоянно напряжены, и мы этого напряжения практически не осознаем. Урок позволит это привычное напряжение ощутить и от него избавиться.
В результате — потрясающее и необычное чувство легкости как в кисти и всей руке, с которой мы будем работать, так и в соответствующей половине тела.
Будет много внимания уделено движению с максимальной легкостью:
«представляйте как ветер поднимает лопатку, так что кисть и пальцы движутся к потолку…» «ветерок поворачивает кисть, вы не прикладываете усилия…»
Все движения минимальны, поэтому можно выполнять практику даже в кровати. Урок поможет эффективнее использовать кисти, руки и плечи, а также поможет успокоиться нервной системе и будет способствовать быстрому засыпанию и хорошему отдыху.
Урок «Поворот со спины на бок с помощью вытягивания руки»
Куда будем вытягивать руку, чтобы повернуться на бок?
Вверх, в стороны, вниз? А это как раз и узнаете на уроке)
«Люди часто двигаются, по привычке изолируя отдельные части тела друг от друга.
Когда же они обучаются интегральному движению, то это воспринимается как настоящее открытие».
Интегральный урок с максимальным количеством активностей и движений, некоторые из которых будут вам знакомы по предыдущим занятиям.
Подробнее:
[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 15 (2024) - Описание курса
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 [Андрей Анучин]
Урок «Работаем с ведущей рукой»
Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени.
Наши руки постоянно напряжены, и мы этого напряжения практически не осознаем. Урок позволит это привычное напряжение ощутить и от него избавиться.
В результате — потрясающее и необычное чувство легкости как в кисти и всей руке, с которой мы будем работать, так и в соответствующей половине тела.
Будет много внимания уделено движению с максимальной легкостью:
«представляйте как ветер поднимает лопатку, так что кисть и пальцы движутся к потолку…» «ветерок поворачивает кисть, вы не прикладываете усилия…»
Все движения минимальны, поэтому можно выполнять практику даже в кровати. Урок поможет эффективнее использовать кисти, руки и плечи, а также поможет успокоиться нервной системе и будет способствовать быстрому засыпанию и хорошему отдыху.
Урок «Поворот со спины на бок с помощью вытягивания руки»
Куда будем вытягивать руку, чтобы повернуться на бок?
Вверх, в стороны, вниз? А это как раз и узнаете на уроке)
«Люди часто двигаются, по привычке изолируя отдельные части тела друг от друга.
Когда же они обучаются интегральному движению, то это воспринимается как настоящее открытие».
Интегральный урок с максимальным количеством активностей и движений, некоторые из которых будут вам знакомы по предыдущим занятиям.
Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Скачать курс - [Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 15 (2024)
Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.