Психология [World of Psychology] Наталья Приймаченко - Тайм-менеджмент (2021)

[Andrew]

Автор: Наталья Приймаченко [World of Psychology]
Название: Тайм-менеджмент (2021)

Время
пожалуй, самый сложный и загадочный из всех ресурсов.
То оно тянется, то бежит. То его уйма, то совсем нет.
При этом у всех людей в сутках одинаково по 24 часа. Как же получается, что одни успевают все, а другие - почти ничего?

Создается иллюзия, что мы не властны над временем
Но так ли это?
Или все же есть методы, которые помогают овладеть временем и научиться тратить его эффективно? Вы можете освоить эти техники для и применять в работе с клиентами

Чему вы научитесь:

• Проведете ревизию вашего времени и найдем временнЫе дыры, в которые оно утекает
• Научитесь расставлять приоритеты и придерживаться главных целей
• Научитесь сортировать дела по категориям и работать с каждой наиболее эффективно
• Уберете из вашего графика все ненужное и добавим то, что вы давно откладывали
• Поставите на первое место СЕБЯ и СВОИ цели, и наконец-то начнете жить СВОЮ жизнь
• Освоите краткосрочное и долгосрочное планирование
• Разберете природу прокрастинации и научимся повышать вовлеченность в процесс
• Научитесь правильно рассчитывать время, необходимое для выполнения задач
• Поймете, как оценивать задачи по критериям пользы и затрат

Программа:
1 занятие -
13 декабря
Время как ресурс.
Специфика, возможности и ограничения.
Мифы и иллюзии, связанные со временем.

2 занятие -
14 декабря
Особенности индивидуального восприятия времени.
Почему время то бежит, то тянется?

3 занятие -
15 декабря
Ревизия вашего времени.
На что вы на самом деле тратите время?

4 занятие -
16 декабря
Работа с системой ценностей.
Расставляем приоритеты.
Перераспределение времени согласно системе ценностей

5 занятие -
17 декабря
Оценка временных затрат на задачи.
Коэффициент эффективности ваших действий.

6 занятие -
18 декабря
Прокрастинация.
Приручаем свою лень и учимся самоорганизованности.

7 занятие -
19 декабря
Внедряем на практике новую систему.
Отслеживаем, как получается придерживаться новой системы.

8 занятие -
20 декабря
Определяем ошибки и недочеты.
Анализируем и корректируем план.

9 занятие -
21 декабря
Учимся сокращать и растягивать время.
"Волшебные" техники работы со временем.
Учимся добавлять и убирать лишнее время

10 занятие -
22 декабря
Итоги.
Финальные корректировки программы.
Анализ и работа над трудностями, которые могут возникнуть в будущем.

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:​