Спорт и фитнес [welcometosport] Руководство по составлению тренировочных программ для бегунов

[Финансист]

[welcometosport] Руководство по составлению тренировочных программ для бегунов

[welcometosport] Руководство по составлению тренировочных программ для бегунов - Описание курса

Наше руководство — это не просто саммари главных беговых книг. У тебя будет теоретический минимум, на который можно опираться при составлении своих тренировок.

Содержание
Введение
Глава 1. Теоретический минимум.
Глава 2. Известные методики по составлению программ на 10 км, полумарафон и марафон.
Глава 3. Метод Лидьярда.
Глава 4. Метод Фицджеральда.
Глава 6. Метод Дэниэлса.
Глава 7. Метод Фитзингера и Дугласа.
Глава 8. Руководство по созданию индивидуальной тренировочной

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

и плана для подготовки к соревнованиям.
Глава 9. Способы выявления уровня подготовки.
Глава 10. Выбор дистанции.
Глава 11. Выбор ведущей методики.
Глава 12. Заполнение макета тренировочного плана.
Заключение

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать курс - [welcometosport] Руководство по составлению тренировочных программ для бегунов