- Регистрация
- 13.06.19
- Сообщения
- 33,964
- Реакции
- 453,783
Автор: Владимир Бондаренко
Название: Здоровые стопы (2020)
![Изображение [Владимир Бондаренко] Здоровые стопы (2020)](https://allsliv.qa/attachments/1604419411847-png.45079/ "Картинка [Владимир Бондаренко] Здоровые стопы (2020)")
Описание:
Болезни стоп влияют на всю биомеханику
Мы не только мало двигаемся, но и двигаемся неправильно, постоянно травмируем и
подрываем здоровье наших ног.
Последствия - плоскостопие, боль и отеки
Мы прибегаем к мазям и операциям, но продолжаем наносить вред.
14 дней, 16 прямых эфиров, 11 часов пользы
Мобилизация стоп
Для тренировки потребуется силиконовый мячик.
Укрепление продольного свода стоп
Выполним гимнастику и упражнения на тренировку мышц, обеспечивающие свод стопы и амортизацию во время ходьбы.
Семинар "Деформация стоп. Нормы"
Мобилизация стоп и укрепление продольного свода стоп.
Совмещаем мобилизацию и упражнения 2 дня. Потребуется силиконовый мячик.
Упражнения для устранения косточки на большом пальце
Упражнения не дадут Вам мгновенный результат, но при каждодневном выполнении комплекса вы сможете уменьшать косточку и убрать боль.
Семинар "Правильная ходьба"
Стабилизация голеностопных суставов
Упражнения будут направлены на укрепление глубоких мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
Мобилизация стоп и укрепление продолного свода стоп с резинкой
Дополняем комплекс упражнений с 1 недели и усложняем его с помощью ленточного эспандера-резинки.
Упражнения для правильной ходьбы
Упражнения будут направлены для тренировки правильной постановки стопы при ходьбе.
Семинар "Подбор обуви и стелек"
Профилактика травматизма голеностопных суставов
Комплекс упражнений направлен на тренировку и растяжку мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
Комплекс на каждый день №1
Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
Семинар "Рекомендации по занятиям"
Комплекс на каждый день №2
Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
Прямой эфир - подведение итогов
Подробнее:
Название: Здоровые стопы (2020)
Описание:
Болезни стоп влияют на всю биомеханику
Мы не только мало двигаемся, но и двигаемся неправильно, постоянно травмируем и
подрываем здоровье наших ног.
Последствия - плоскостопие, боль и отеки
Мы прибегаем к мазям и операциям, но продолжаем наносить вред.
14 дней, 16 прямых эфиров, 11 часов пользы
Мобилизация стоп
Для тренировки потребуется силиконовый мячик.
Укрепление продольного свода стоп
Выполним гимнастику и упражнения на тренировку мышц, обеспечивающие свод стопы и амортизацию во время ходьбы.
Семинар "Деформация стоп. Нормы"
Мобилизация стоп и укрепление продольного свода стоп.
Совмещаем мобилизацию и упражнения 2 дня. Потребуется силиконовый мячик.
Упражнения для устранения косточки на большом пальце
Упражнения не дадут Вам мгновенный результат, но при каждодневном выполнении комплекса вы сможете уменьшать косточку и убрать боль.
Семинар "Правильная ходьба"
Стабилизация голеностопных суставов
Упражнения будут направлены на укрепление глубоких мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
Мобилизация стоп и укрепление продолного свода стоп с резинкой
Дополняем комплекс упражнений с 1 недели и усложняем его с помощью ленточного эспандера-резинки.
Упражнения для правильной ходьбы
Упражнения будут направлены для тренировки правильной постановки стопы при ходьбе.
Семинар "Подбор обуви и стелек"
Профилактика травматизма голеностопных суставов
Комплекс упражнений направлен на тренировку и растяжку мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
Комплекс на каждый день №1
Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
Семинар "Рекомендации по занятиям"
Комплекс на каждый день №2
Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
Прямой эфир - подведение итогов
Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Скачать:
