Спорт и фитнес [Виктория Боровская] Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта (2021)

  • Автор темы Andrew
  • Дата начала
    Голосов: 1
  • #1
Автор: Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта (2021)
Название: Виктория Боровская

Изображение [Виктория Боровская] Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта (2021)


Эта тренировка точно для вас!
Проработать все мышцы тела за одну короткую тренировку — реально! При этом вам не понадобится абсолютно никакого оборудования. Теперь вы можете полноценно заниматься в любой точке мира — дома, в отеле, в тренажерном зале и даже на пляже.

Комплекс суставной разминки
Разминка — обязательная часть любой тренировки, она готовит опорно-двигательный аппарат и нервную систему к сложным движениям. За счет ускорения кровообращения активизируются мышцы, суставы и связки, эффективность тренировки увеличивается, а риск травм снижается.

Пробуждающая тренировка на все тело
С помощью данной тренировки вы улучшите гибкость, баланс и ловкость, увеличите силу и функциональность тела, проработаете и укрепите все мышцы. А также улучшите состояние глобальной мускулатуры тела, которая отвечает за эффективное и безопасное движение в быту и на тренировках!

Динамическая растяжка
Это не традиционная статическая растяжка, которая не учитывает особенностей нервной системы! Это растяжка динамическая. Она снимает нагрузку с «забитых» мышц, улучшает состояние суставов и связок, что положительно сказывается на восстановлении и спортивных показателях.

Что за тренировки я получу?
«Пробуждение тела» – это прицельная экспресс-тренировка, которая улучшит гибкость, баланс и ловкость, увеличит силу и функциональность тела. За короткое время вы проработаете и укрепите все мышцы и сможете значительно улучшить силуэт.

В экспресс-тренировку входят три комплекса, продолжительностью 7, 24 и 9 минут:
  1. Комплекс суставной разминки,
  2. Пробуждающая тренировка на все тело,
  3. Динамическая растяжка.
Вы можете выполнять все части тренировки одну за другой 3-4 раза в неделю, это гарантирует максимальный результат. Кроме того, каждый комплекс можно выполнять как самостоятельную мини-тренировку либо добавлять их к привычной ежедневной активности.

У вас будет время выбрать оптимальный для себя режим занятий, ведь доступ к экспресс-тренировке «Пробуждение тела» вы получите раз и навсегда!

Цели и задачи, которые эффективно решает экспресс-тренировка «Пробуждение тела»:

– Улучшение основных физических показателей: силы, выносливости, ловкости, гибкости,
– Укрепление всего мышечного корсета тела,
– Улучшение подвижности суставов, снижение боли в суставах при движении в тренировках и в быту,
– Общее оздоровление опорно-двигательного аппарата,
– Улучшение артикуляции позвоночника, профилактика межпозвоночных протрузий и грыж,
– Нормализация осанки за счет увеличения подвижности грудной клетки и выравнивание баланса всего тела.

Результаты клиентов:​


Изображение [Виктория Боровская] Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта (2021)


Подробнее:

Скачать:​

Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Премиум Клуб
Регистрация
13.02.22
Сообщения
37
Реакции
25
    Оценка курса:
  • #2
Очень сильно помог данный курс. Привёл себя в форму за короткий срок и доволен этим, автор даёт интересные и разнообразные упражнения, которые интересны и дают нужную нагрузку
 
Похожие темы
Сверху