Здоровье и красота [Светлана Рахманова] Твой путь к стройности и молодости. 1 месяц (2022)

[Andrew]

Автор: Светлана Рахманова
Название: Твой путь к стройности и молодости. 1 месяц (2022)

Описание:

Этапы пути:

Уровень 1 - Запуск тела

• Избавиться от накопившихся проблем с телом, избавиться от старых привычек, ограничивающих убеждения и стереотипы, ошибок в питании и физических упражнениях, лени и страхов, недоразумений в понимании того, что и как работает
• Первые изменения и последствия в организме, чувствах, энергии
• Начать строить новые привычки и идеи

2 уровня - движение глубины

• Развивать новые навыки организма, двигательные привычки
• Признать и понять, как это работает
• Развитие основных привычек питания
• Первые качественные изменения
• Желание узнать больше о себе и двигаться дальше.

Уровень 3 - Обновление тела

• Постоянные привычки
• Необходимость быть в новой ситуации
• Четкое понимание «я не хочу, как раньше"
• Разработка нового уровня физической нормы
• Не нужна мотивация - "сам организм хочет тренировок и правильного питания".

4. Уровень - Сплоченность молодежного ресурса

• Высокий уровень физической нормы: гибкость, легкость, энергия
• Свежий цветочный вид
• Плотное тело - надежный друг и партнер
• Четкое понимание текущих потребностей и проблем организма
• Набор навыков и способностей, чтобы целостно и всесторонне заботиться о себе в любой момент жизни
• Новый марафон - это путь перемен и трансформации.

Для вашего удобства я разделил этот путь на небольшие и простые шаги:

1. Каждый уровень содержит 3 месяца
2. мы движемся шаг за шагом - месяц за месяцем
3. Включает 3 модуля на 10 дней каждый месяц
4. Каждый 10-дневный модуль включает в себя: упражнения, рекомендации по питанию, примеры рецептов, информативные видеоролики (физиология и состояние здоровья), бонусные видеоролики
5. вопросы и ответы
6. Пообщайтесь с членами сообщества, чтобы связаться по телеграмме

Мы будем питаться полезными и разнообразными, простыми и понятными.
Тренируйтесь легко и эффективно регулярно и с удовольствием.
Меняться от процесса и результата с радостью, заботой и уважением к своему телу.
Поддерживайте друг друга и в глаголе!

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:​