Здоровье и красота [Софья Литошенко] Железный гайд

    Голосов: 0
  • #1
[Софья Литошенко] Железный гайд

Изображение [Софья Литошенко] Железный гайд

[Софья Литошенко] Железный гайд - Описание курса


Состояние железодефицита - это один из рисков на растительном питании. Несмотря на то, что веганы находятся под пристальным вниманием в контексте дефицита железа, мясоеды чуть ли не чаще сталкиваются с этой проблемой.

Почему так происходит? Почему веганы в зоне риска? И почему мясоеды тоже страдают железодефицитной анемией?

Гайд поможет вам понять:

  • как восполнить дефицит железа на растительном питании
  • как составить «железный» рацион
  • как сделать так, чтобы железо усваивалось из растительных продуктов
  • в чем опасность «мясного» железа
  • как расшифровать анализы
  • про железодефицит во время беременности и у детей
Что будет в гайде:

  • Железо. Общая информация, важность для организма
  • Гемовое и негемовое железо. В чем разница?
  • Гемовое железо - последствия и риски заболеваний
  • Последствия переизбытка железа
  • Самодиагностика: признаки дефицита железа
  • Причины дефицита железа. Что мешает усвоению?
  • Риски железодефицита на растительном питании
  • ЖКТ и железодефицит: какая связь?
  • Железодефицит: какие анализы сдать?
  • Расшифровка анализов при железодефиците
  • Пошаговые рекомендации: усвоение железа на растительном питании
  • Растительные продукты, богатые железом
  • Как сочетать продукты для усвоения железа
  • Рецепты и напитки для поддержания уровня железа
  • Железо и беременность
  • Железо и дети
Подробнее:

Скачать курс - [Софья Литошенко] Железный гайд


Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Последнее редактирование:
Похожие темы
Сверху