Здоровье и красота [Сидерский Андрей] Базовые асаны. Промежуточные формы. Сидерский. 1-5

[Главбух]

Название: Базовые асаны. Промежуточные формы. Сидерский. 1-5
Автор: Сидерский Андрей



Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:

Падмасана (лотос)

Пащчимоттанасана (складывание пополам)

Халасана (плуг, капля)

Ширшасана (стойка на голове)

Вирасана (поза героя, ваджрасана)

В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.

Материал может быть удален по просьбе

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

Ссылка доступна для пользователей с группой: Премиум 

 

[Xoqeb]

ссылка 404, нету случайно рабочей?

 

[Финансист]

Ссылка обновлена

 

[Xoqeb]

Ссылка обновлена

Спасибо большое.

 

[Финансист]

Приятного изучения