- Регистрация
- 08.05.19
- Сообщения
- 49,856
- Реакции
- 271,774
- #1
Голосов: 0
Аудиомедитация «Шестишаговый рефрейминг»
Данная запись основана на классической технике нейро-лингвистического программирования. Ее создал Джон Гриндер, основатель НЛП, выделив ключевые принципы работы знаменитого гипнотерапевта Милтона Эриксона.
Данная техника позволяет запустить бессознательный процесс изменения негативных привычек. Они могут быть как внутренними (мышление, переживание эмоций), так и внешними (конкретные физические действия).
Для работы с записью Вам нужно определить поведение, которое Вы хотите изменить, и точно сформулировать запрос в НЕГАТИВНОЙформулировке. Например:
- Я хочу перестать негативно думать о своем будущем.
- Я хочу прекратить критиковать и осуждать самого себя.
- Я хочу перестать есть после 20:00.
- Я хочу перестать грызть ручку.
- Я хочу прекратить разбрасывать вещи по комнате.
- Я хочу перестать пить больше двух чашек кофе в день.
- Я хочу перестать думать о прошлых неудачах.
- Я хочу перестать соглашаться с тем, что мне не нравится.
- Я хочу прекратить испытывать неуверенность на переговорах.
- Я хочу прекратить сидеть в интернете после 22:00.
Важные замечания!
Не следует работать с более чем одним «негативным поведением» за раз, иначе Вы не получите желаемых изменений в полном объеме.
Слушая запись, не стоит пытаться контролировать изменение своей негативной привычки. Гораздо эффективнее довериться бессознательному и тем озарениям, которые будут сами приходить.
Продолжительность записи: 24:24
Продажник:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Скачать: Материал может быть удален по просьбе
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию