Здоровье и красота [Ольга Дробышева] Осанка, позвоночник. Перезагрузка (2020)

  • Автор темы Andrew
  • Дата начала
    Голосов: 0
  • #1
Автор: Ольга Дробышева
Название: Осанка, позвоночник. Перезагрузка (2020)

Изображение [Ольга Дробышева] Осанка, позвоночник. Перезагрузка (2020)


Программа курса

Упражнения адаптированы для людей с ограниченной подвижностью суставов, остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника
  • Дыхание - основа нашего здоровья
  • Стопы и их влияние на всё тело
  • Мягкая грудная клетка - спокойствие поясницы и шеи
  • Таз, поясница, пресс. Работа с чрезмерными прогибами и как они все влияют друг на друга
  • Шея: устраняем холку, возвращаем длину, избавляемся от головных болей
  • Глаза: глубокая база для мышц спины
  • Работаем с асимметрией, выравниваем длину ног
  • Лицо
В каждом комплексе мы будем выполнять локальные упражнения на заявленную зону и обязательно встраивать их в работу всего тела!


Курс поможет вам
  • Устранить сутулость, раскрыть грудную клетку, улучшить зону декольте;
  • Скорректировать «холку», «компьютерную» шею, удлинить шею;
  • Снять напряжение с поясничного отдела, уменьшить дискомфорт в пояснице;
  • Улучшить подвижность тазобедренных суставов;
    избавиться от тяжести ног в конце рабочего дня.

Подробнее:
Скачать:
Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
Сверху