- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 51,729
- Реакции
- 284,629
Автор:[Майкл Бреус]
Название:Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом
![Изображение [Майкл Бреус]Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом](https://allsliv.qa/attachments/1604597559086-png.45234/ "Картинка [Майкл Бреус]Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом")
Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать.
«Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах.
Этот вопрос — «когда».
«Когда» — идеальный лайфхак.
Зная «когда», вы сможете извлечь из «что» и «как» максимальный результат. Даже если не менять, «что» вы делаете и «как», и лишь немного изменить «когда», вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента.
Понимание «когда» и в самом деле очень просто и практически применимо.
Слегка переиграв свое расписание — например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть — вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее.
Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду.
После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий — от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.
Для кого эта книга
Для каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами.
Подробнее:
Название:Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом
Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать.
«Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах.
Этот вопрос — «когда».
«Когда» — идеальный лайфхак.
Зная «когда», вы сможете извлечь из «что» и «как» максимальный результат. Даже если не менять, «что» вы делаете и «как», и лишь немного изменить «когда», вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента.
Понимание «когда» и в самом деле очень просто и практически применимо.
Слегка переиграв свое расписание — например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть — вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее.
Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду.
После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий — от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.
Для кого эта книга
Для каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами.
Подробнее:
Скачать: Пароль:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Последнее редактирование:
