Спорт и фитнес [Яна Кремнева] Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023)

    Голосов: 0
  • #1
[Яна Кремнева] Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023)

Изображение [Яна Кремнева] Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023)

[Яна Кремнева] Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023) - Описание курса


Программа курса Уровня 1
Разминка
  1. Разбор постановки полной постуры тела (позиции и распределение веса).
  2. Координации изоляции по скелету от головы до бедер: вертикальная, фронтальная, на скрутку.
  3. Базовая изоляция по скелету, 4 уровня (голова, плечи, корпус, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
  4. Тряска в бедрах.
  5. Изоляция через сокращение, 4 уровня (голова, плечи, грудь, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
  6. «Волны в теле», локальная проработка (голова, корпус, бедра) и переходящие «возвратные волны».
  7. «Слайды», разбор изоляции в координации 3-х уровней (голова, корпус, бедра). «Таксим», «майя».
  8. «Слайды», разбор в координации, переходящей от головы до бедер и обратно, по точкам и в перетеканиях.
  9. Координация с передвижением, построенная на «слайдах» и «возвратных волнах».
  10. Изоляция и координации работы рук от кистей до плеч.
  11. «Бабочка», координация в кистях.
  12. Базовый поворот.
Подробнее:

Скачать курс - [Яна Кремнева] Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023)


Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Похожие темы
Сверху