- Регистрация
- 08.05.19
- Сообщения
- 49,855
- Реакции
- 271,481
Горохова Злата - Исцеление внутреннего ребенка - ОСТАВИТЬ В ПРОШЛОМ ДЕТСКИЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГРУЗ И ВЕРНУТЬ СЕБЕ РАДОСТЬ ЖИЗНИ
ДА, ВАМ НУЖНА ЭТА ПРОГРАММА, ЕСЛИ ...
- Вы частенько ловите себя на мыслях, что вы чего-то «недостойны», «недостаточно для этого хороши», «это не для меня» …
- Вы замечаете, что слишком эмоционально реагируете на вроде бы обычные жизненные ситуации – то плачете, то злитесь не к месту …
- Ваши личные границы постоянно нарушаются, и вы не умеете себя защитить – близкие, друзья, коллеги, клиенты не считаются с вашим временем, вашими возможностями и желаниями …
- Вы хотите изменений в жизни и одновременно боитесь всего нового …
- Вам трудно быть мамой для своих детей - вы срываетесь, раздражаетесь, обижаетесь, а потом грызете себя за это чувством вины …
- Вы до сих пор дрожите перед начальством и «силу/деньги/власть имущими» …
- Вы жаждете быть любимой и одновременно отвергаете любовь …
- Вам трудно просить что-то для себя и принимать любовь, заботу, помощь, деньгиот других людей …
- Вы без видимых на то причин «устаете» от секса (да, секс - занятие для взрослых) …
- Вы до сих пор не можете найти общего языка со своими родителями - общение с ними вас «бесит», «изматывает»; вы начинаете опять чувствовать себя плохой, ни на что не годной, беспомощной и т.п.; поднимаются на поверхность детские обиды как если бы они были вчера, а не много лет назад …
- Вы эмоционально реагируете на свои детские воспоминания – вам до сих пор больно, обидно, стыдно из-за того, что когда-то произошло с вами в детстве …
- Вы боитесь остаться одна и поэтому терпите неустраивающие вас отношения
- Вы часто совершаете необдуманные импульсивные поступки, о которых потом сожалеете …
- Вы слишком чувствительны к критике …
- Вас постоянно мучит вопрос самооценки и не хватает уверенности в себе …
- Вам трудно сказать НЕТ, вы боитесь обидеть другого человека …
ПЕРВЫЙ БЛОК - "ВОЗВРАЩЕНИЕ В РАДОСТЬ"
Решает эмоциональные проблемы внутреннего ребенка и помогает вернуться ему в творческое состояние.
Содержание программы
Модуль 1
ОСОЗНАННЫЙ ВЗРОСЛЫЙ
В нем мы будем развивать навык осознанности и включенности Взрослого. Будем учиться контакту с собой.
Именно Взрослый руководит процессом исцеления раненого ребенка.
В ИТОГЕ - Сформировано Взрослое исцеляющее начало
Что исцеляет: утешение или поддержка?
Защитная скорлупа и телесный панцирь
Личностный профиль динамических начал
Осознанность и Нейтральный Наблюдатель
4 этапа формирования навыка осознанности
Цена принятого и непринятого решения
Назад, в тело – система телесных границ
Опора и заземление
Модуль 2
РЕСУРСНАЯ ПОДУШКА
Создаем себе эмоциональную подушку безопасности, формируем каркас личных границ и обретаем опору. Нам это важно для дальнейшей работы с чувствами раненого ребенка.
То, что часто упускается в самостоятельной работе.
В ИТОГЕ - Укрепление сил для работы с эмоциональным грузом
Развитие каркаса телесных границ и обретение опоры
Система энергетической подпитки
Забытые источники радости
Ресурсный актив – эмоциональная подушка безопасности
Ведущий ресурс
Островок комфорта
Модуль 3
РАСКОЛОТОЕ Я
Учимся видеть, слышать и понимать свое раненое дитя. Учимся видеть его боль и то, что она с вами делает.
Движение к боли медленное и постепенное - вначале важно научиться просто смотреть в ее сторону.
В ИТОГЕ - Ваши отношения с жизнью, собой и с людьми как на ладони
Три части моего Я – Я живая, Я выживаюшая, Я раненная
Застывший мир раненного ребенка
Базовые представления – я, мир, другие люди
Дорожка к застывшему миру
Стратегии выживания
Чего я хотела на самом деле
Модуль 4
МОКРОЕ МЕСТО
Бережное проживание и отпускание накопленных чувств, восстановление утраченных эмоциональных связей.
Самый трудный и одновременно важный блок для процесса исцеления.
В ИТОГЕ - Эмоциональное освобождение от мучавших вас годами чувств
Эмоциональная уборка
Не могу молчать – проживание обиды
Навык любви к себе
Разжать кулачок – отпечаловаться и отпустить
Модуль 5
ПОДРОСТКОВЫЙ БУНТ
Чистка мозгов от неконструктивных убеждений, а также заявление свои прав - я есть, я имею право быть собой, я имею право быть счастливой.
Модуль, в котором мы учимся быть хорошей для себя.
В ИТОГЕ - Обретете независимость и силу взрослости – свободу быть собой
Пробуждение к жизни, новое имя
Напитаться и подрасти
Научиться думать своей головой
Фильтры мышления и трансформация убеждений
Триада зависимой личности – злость, вина, обида
Обрести зубки - навык взаимодействия и управление своей злостью
Конструктивное высвобождение застарелой злости
Три периода отношений с родителями
Отделиться, чтобы обрести себя
Восстановление утраченных прав
Модуль 6
ТВОРЧЕСКИЙ РЕБЕНОК
Возвращаемся в естественное состояние творческого ребенка. Учимся принимать родителей такими, какие они есть.
В ИТОГЕ - Восстановление утраченной связи и возврат к своему творческому созидающему началу
Пустота, свобода и ответственность
Экзистенциальное одиночество
Мы с тобой одной крови – встреча с родителями на новом уровне
Встреча с творческим ребенком
ВТОРОЙ БЛОК - "ВЗРОСЛЕНИЕ ТВОРЧЕСКОГО РЕБЕНКА"
В нем мы будем наверстывать освоение тех универсальных (то есть, важных и для мужчин, и для женщин) жизненных навыков, которые в силу ранености вашего внутреннего ребенка, не были им в полной мере освоены в свое время. Например, таких как доверие к миру, самостоятельность, инициативность и др.
На каждом возрастном этапе жизненного пути перед нами стоят определенные жизненные задачи, с которыми важно успешно справиться именно в это время.
Если мы успешно решаем задачи каждого этапа, то мы идем по жизни легко.
Если какие-то задачи мы не решили, то у нас два варианта – либо приспосабливаться жить со своим неумением справляться с отдельными жизненными ситуациями, либо вообще избегать таких напряженных для себя ситуаций. Что собственно и делал наш раненый ребенок.
В программе "Золотое ядро Your Life" мы проводили анализ степени решенности жизненных задач. Он очень наглядно нам показал по какому маршруту развивалась наша жизнь и вследствие чего.
Что Вы получите в результате
Мне хочется вам сразу сказать о том ...
Что работа со своим внутренним ребенком, с гармонизацией динамических начал вашей души - это работа медленная, работа экологичная по отношению к себе, работа чуткая и заботливая.
Когда мы начинаем исцелять внутреннего ребенка, то подобно хирургу аккуратно вынимаем из вашего сердца осколок за осколком. И когда вынимаешь осколок, рана начинает снова слегка кровоточить, только в этот раз уже чтобы затянуться навсегда.
Именно поэтому в этой работе вам важно по отношению к себе проявить такт и уважение. Дать себе достаточно времени на заживление душевных ран, на последовательную работу с каждой из них.
В этой программе вы обретете важные навыки работы со своей душой, с исцелением своих эмоциональных ран. А дальше вам предстоит еще в течение нескольких месяцев применять все это на практике. Что-то вы отпустите сразу – в процессе работы в программе, что-то позже.
К каким результатам вы придете:
Автор программы
ЗЛАТА ГОРОХОВА — профессиональный психолог, психотерапевт, автор системы построения жизни из сердца «MyLife». Имею опыт практической работы с 2004 года, веду авторские тренинговые программы, семинары и индивидуальные консультации.
Помогаю женщинам, переживающим кризис среднего возраста, понять себя и выстроить свою жизнь из сердца.
Продажник:
Скачать:
Материал может быть удален по просьбе
ДА, ВАМ НУЖНА ЭТА ПРОГРАММА, ЕСЛИ ...
- Вы частенько ловите себя на мыслях, что вы чего-то «недостойны», «недостаточно для этого хороши», «это не для меня» …
- Вы замечаете, что слишком эмоционально реагируете на вроде бы обычные жизненные ситуации – то плачете, то злитесь не к месту …
- Ваши личные границы постоянно нарушаются, и вы не умеете себя защитить – близкие, друзья, коллеги, клиенты не считаются с вашим временем, вашими возможностями и желаниями …
- Вы хотите изменений в жизни и одновременно боитесь всего нового …
- Вам трудно быть мамой для своих детей - вы срываетесь, раздражаетесь, обижаетесь, а потом грызете себя за это чувством вины …
- Вы до сих пор дрожите перед начальством и «силу/деньги/власть имущими» …
- Вы жаждете быть любимой и одновременно отвергаете любовь …
- Вам трудно просить что-то для себя и принимать любовь, заботу, помощь, деньгиот других людей …
- Вы без видимых на то причин «устаете» от секса (да, секс - занятие для взрослых) …
- Вы до сих пор не можете найти общего языка со своими родителями - общение с ними вас «бесит», «изматывает»; вы начинаете опять чувствовать себя плохой, ни на что не годной, беспомощной и т.п.; поднимаются на поверхность детские обиды как если бы они были вчера, а не много лет назад …
- Вы эмоционально реагируете на свои детские воспоминания – вам до сих пор больно, обидно, стыдно из-за того, что когда-то произошло с вами в детстве …
- Вы боитесь остаться одна и поэтому терпите неустраивающие вас отношения
- Вы часто совершаете необдуманные импульсивные поступки, о которых потом сожалеете …
- Вы слишком чувствительны к критике …
- Вас постоянно мучит вопрос самооценки и не хватает уверенности в себе …
- Вам трудно сказать НЕТ, вы боитесь обидеть другого человека …
ПЕРВЫЙ БЛОК - "ВОЗВРАЩЕНИЕ В РАДОСТЬ"
Решает эмоциональные проблемы внутреннего ребенка и помогает вернуться ему в творческое состояние.
Содержание программы
Модуль 1
ОСОЗНАННЫЙ ВЗРОСЛЫЙ
В нем мы будем развивать навык осознанности и включенности Взрослого. Будем учиться контакту с собой.
Именно Взрослый руководит процессом исцеления раненого ребенка.
В ИТОГЕ - Сформировано Взрослое исцеляющее начало
Что исцеляет: утешение или поддержка?
Защитная скорлупа и телесный панцирь
Личностный профиль динамических начал
Осознанность и Нейтральный Наблюдатель
4 этапа формирования навыка осознанности
Цена принятого и непринятого решения
Назад, в тело – система телесных границ
Опора и заземление
Модуль 2
РЕСУРСНАЯ ПОДУШКА
Создаем себе эмоциональную подушку безопасности, формируем каркас личных границ и обретаем опору. Нам это важно для дальнейшей работы с чувствами раненого ребенка.
То, что часто упускается в самостоятельной работе.
В ИТОГЕ - Укрепление сил для работы с эмоциональным грузом
Развитие каркаса телесных границ и обретение опоры
Система энергетической подпитки
Забытые источники радости
Ресурсный актив – эмоциональная подушка безопасности
Ведущий ресурс
Островок комфорта
Модуль 3
РАСКОЛОТОЕ Я
Учимся видеть, слышать и понимать свое раненое дитя. Учимся видеть его боль и то, что она с вами делает.
Движение к боли медленное и постепенное - вначале важно научиться просто смотреть в ее сторону.
В ИТОГЕ - Ваши отношения с жизнью, собой и с людьми как на ладони
Три части моего Я – Я живая, Я выживаюшая, Я раненная
Застывший мир раненного ребенка
Базовые представления – я, мир, другие люди
Дорожка к застывшему миру
Стратегии выживания
Чего я хотела на самом деле
Модуль 4
МОКРОЕ МЕСТО
Бережное проживание и отпускание накопленных чувств, восстановление утраченных эмоциональных связей.
Самый трудный и одновременно важный блок для процесса исцеления.
В ИТОГЕ - Эмоциональное освобождение от мучавших вас годами чувств
Эмоциональная уборка
Не могу молчать – проживание обиды
Навык любви к себе
Разжать кулачок – отпечаловаться и отпустить
Модуль 5
ПОДРОСТКОВЫЙ БУНТ
Чистка мозгов от неконструктивных убеждений, а также заявление свои прав - я есть, я имею право быть собой, я имею право быть счастливой.
Модуль, в котором мы учимся быть хорошей для себя.
В ИТОГЕ - Обретете независимость и силу взрослости – свободу быть собой
Пробуждение к жизни, новое имя
Напитаться и подрасти
Научиться думать своей головой
Фильтры мышления и трансформация убеждений
Триада зависимой личности – злость, вина, обида
Обрести зубки - навык взаимодействия и управление своей злостью
Конструктивное высвобождение застарелой злости
Три периода отношений с родителями
Отделиться, чтобы обрести себя
Восстановление утраченных прав
Модуль 6
ТВОРЧЕСКИЙ РЕБЕНОК
Возвращаемся в естественное состояние творческого ребенка. Учимся принимать родителей такими, какие они есть.
В ИТОГЕ - Восстановление утраченной связи и возврат к своему творческому созидающему началу
Пустота, свобода и ответственность
Экзистенциальное одиночество
Мы с тобой одной крови – встреча с родителями на новом уровне
Встреча с творческим ребенком
ВТОРОЙ БЛОК - "ВЗРОСЛЕНИЕ ТВОРЧЕСКОГО РЕБЕНКА"
В нем мы будем наверстывать освоение тех универсальных (то есть, важных и для мужчин, и для женщин) жизненных навыков, которые в силу ранености вашего внутреннего ребенка, не были им в полной мере освоены в свое время. Например, таких как доверие к миру, самостоятельность, инициативность и др.
На каждом возрастном этапе жизненного пути перед нами стоят определенные жизненные задачи, с которыми важно успешно справиться именно в это время.
Если мы успешно решаем задачи каждого этапа, то мы идем по жизни легко.
Если какие-то задачи мы не решили, то у нас два варианта – либо приспосабливаться жить со своим неумением справляться с отдельными жизненными ситуациями, либо вообще избегать таких напряженных для себя ситуаций. Что собственно и делал наш раненый ребенок.
В программе "Золотое ядро Your Life" мы проводили анализ степени решенности жизненных задач. Он очень наглядно нам показал по какому маршруту развивалась наша жизнь и вследствие чего.
Что Вы получите в результате
Мне хочется вам сразу сказать о том ...
Что работа со своим внутренним ребенком, с гармонизацией динамических начал вашей души - это работа медленная, работа экологичная по отношению к себе, работа чуткая и заботливая.
Когда мы начинаем исцелять внутреннего ребенка, то подобно хирургу аккуратно вынимаем из вашего сердца осколок за осколком. И когда вынимаешь осколок, рана начинает снова слегка кровоточить, только в этот раз уже чтобы затянуться навсегда.
Именно поэтому в этой работе вам важно по отношению к себе проявить такт и уважение. Дать себе достаточно времени на заживление душевных ран, на последовательную работу с каждой из них.
В этой программе вы обретете важные навыки работы со своей душой, с исцелением своих эмоциональных ран. А дальше вам предстоит еще в течение нескольких месяцев применять все это на практике. Что-то вы отпустите сразу – в процессе работы в программе, что-то позже.
К каким результатам вы придете:
- Оставите в прошлом свой детский эмоциональный груз
- Научитесь уважительно относиться к своим чувствам
- Переработаете свои детские эмоциональные программы
- Почувствуете легкость в душе, появится желание жить и энергия двигаться вперед
- Вернете в свою жизнь радость, творчество, способность желать
- Научитесь с радостью заботиться о себе, уважать себя и любить
- Забросите на шкаф маску «хорошей девочки» для других и станете ею для себя
- Создадите фундамент для счастливой и успешной жизни, для реализации своего творческого потенциала
Автор программы
ЗЛАТА ГОРОХОВА — профессиональный психолог, психотерапевт, автор системы построения жизни из сердца «MyLife». Имею опыт практической работы с 2004 года, веду авторские тренинговые программы, семинары и индивидуальные консультации.
Помогаю женщинам, переживающим кризис среднего возраста, понять себя и выстроить свою жизнь из сердца.
Продажник:
Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Материал может быть удален по просьбе
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
