- Регистрация
- 08.05.19
- Сообщения
- 49,855
- Реакции
- 271,488
Название: Как похудеть после родов и подтянуть свое тело за 21 день, без диет!
Автор: Евгения Меглинская
Как похудеть после родов и подтянуть свое тело за 21 день, без диет!
Авторский курс-тренинг Евгении Меглинской -
тренера по восстановлению фигуры после родов; профессиональной балерины; автора уникальной методики «Фитнес Мама + малыш», автора и руководителя проекта «Slimmama» («Стройная мама»)
Вы наверняка уже перепробовали множество диет и упражнений, но желаемого результата так и не получили. И поверьте, это не потому, что у Вас особенный обмен веществ или гормоны. Все надо делать правильно и в комплексе.
Мы с Вами будем работать сразу во всех направлениях - привычки, режим, питание, фитнес и даже психология! Именно в комплексе эти вещи показывают отличные результаты!
Краткое описание курса:
Шаг№ 1:
1. Почему диеты не работают?
2. Что же такое «интуитивное питание» и как к нему прийти?
3. Определяемся с целями в килограммах и сантиметрах. Фото на память.
4. Для чего нужна растяжка?
Шаг № 2:
1. Работаем над плоским животиком. Мифы и легенды о прессе.
2. Как же играть с малышом, чтобы худеть?
3. Кормление грудью в процессе похудания — плюс или минус?
4. Как кормить грудью, чтобы худеть, не отрывая попу от дивана
5. Разгоняем метаболизм: едим все и худеем
Шаг№ 3:
1. Работаем над упругой и аппетитной попой
2. Корректируем питьевой режим
3. Сколько же есть, чтобы худеть?
4. Все, что вам нужно знать о целлюлите: что работает, а на что не стоит тратить время и деньги
5. Мое тело- мой храм. Как это выражать на практике
Шаг№ 4:
1. Работаем над стройными ножками
2. Не есть после 6-ти- вредно для похудания
3. Едим сладкое на ужин и худеем
Шаг№ 5:
1. Укрепляем спину, руки, грудь
2. Реально ли вернуть груди добеременные формы?
3. Как сочетать питательные вещества, чтобы худеть?
4. Миф о раздельном питании
Шаг№ 6:
1. Приемы и упражнения, облегчающие боль в спине
2. О фруктах и десертах
3. Управляя ужином — управляешь фигурой!
4. Волшебный танец избавления от стресса
Шаг№ 7:
1. Убираемся и худеем одновременно!
2. Определяем для себя приятную физическую нагрузку
3. Окончательно определяем свой уникальный стиль питания и движения
4. Готовимся к праздничным застольям
Бонусы:
1. Блок Волшебных Мануальных Упражнений для исцеления вашей спины от усталости и боли!
Эти упражнения я получила от лучших мануальных врачей, которых только встречала в своей долгой танцевальной карьере. Они помогали мне при двух грыжах позвоночника, при боли в спине от ношения ребенка и при любой усталости мышц!
2. Уникальный Блок Потрясающих Комплексных Упражнений Пятиминуток, которые выполняются одновременно с работой по дому!
Вы убираетесь и получаете фигуру мечты, стираете и разом делаете свой живот плоским, а попу подтянутой и соблазнительной, при этом занимаясь не больше 10-15 минут в день! Этот блок упражнений уникален и нигде в мире вы не найдете аналогов.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ:
Скачать:
Автор: Евгения Меглинская
Как похудеть после родов и подтянуть свое тело за 21 день, без диет!
Авторский курс-тренинг Евгении Меглинской -
тренера по восстановлению фигуры после родов; профессиональной балерины; автора уникальной методики «Фитнес Мама + малыш», автора и руководителя проекта «Slimmama» («Стройная мама»)
Вы наверняка уже перепробовали множество диет и упражнений, но желаемого результата так и не получили. И поверьте, это не потому, что у Вас особенный обмен веществ или гормоны. Все надо делать правильно и в комплексе.
Мы с Вами будем работать сразу во всех направлениях - привычки, режим, питание, фитнес и даже психология! Именно в комплексе эти вещи показывают отличные результаты!
Краткое описание курса:
Шаг№ 1:
1. Почему диеты не работают?
2. Что же такое «интуитивное питание» и как к нему прийти?
3. Определяемся с целями в килограммах и сантиметрах. Фото на память.
4. Для чего нужна растяжка?
Шаг № 2:
1. Работаем над плоским животиком. Мифы и легенды о прессе.
2. Как же играть с малышом, чтобы худеть?
3. Кормление грудью в процессе похудания — плюс или минус?
4. Как кормить грудью, чтобы худеть, не отрывая попу от дивана
5. Разгоняем метаболизм: едим все и худеем
Шаг№ 3:
1. Работаем над упругой и аппетитной попой
2. Корректируем питьевой режим
3. Сколько же есть, чтобы худеть?
4. Все, что вам нужно знать о целлюлите: что работает, а на что не стоит тратить время и деньги
5. Мое тело- мой храм. Как это выражать на практике
Шаг№ 4:
1. Работаем над стройными ножками
2. Не есть после 6-ти- вредно для похудания
3. Едим сладкое на ужин и худеем
Шаг№ 5:
1. Укрепляем спину, руки, грудь
2. Реально ли вернуть груди добеременные формы?
3. Как сочетать питательные вещества, чтобы худеть?
4. Миф о раздельном питании
Шаг№ 6:
1. Приемы и упражнения, облегчающие боль в спине
2. О фруктах и десертах
3. Управляя ужином — управляешь фигурой!
4. Волшебный танец избавления от стресса
Шаг№ 7:
1. Убираемся и худеем одновременно!
2. Определяем для себя приятную физическую нагрузку
3. Окончательно определяем свой уникальный стиль питания и движения
4. Готовимся к праздничным застольям
Бонусы:
1. Блок Волшебных Мануальных Упражнений для исцеления вашей спины от усталости и боли!
Эти упражнения я получила от лучших мануальных врачей, которых только встречала в своей долгой танцевальной карьере. Они помогали мне при двух грыжах позвоночника, при боли в спине от ношения ребенка и при любой усталости мышц!
2. Уникальный Блок Потрясающих Комплексных Упражнений Пятиминуток, которые выполняются одновременно с работой по дому!
Вы убираетесь и получаете фигуру мечты, стираете и разом делаете свой живот плоским, а попу подтянутой и соблазнительной, при этом занимаясь не больше 10-15 минут в день! Этот блок упражнений уникален и нигде в мире вы не найдете аналогов.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ:
- Вернете свой дородовой вес! Сможете одеть свои любимые джинсы или платье, которые пока ждут своего часа и пылятся в шкафу.
- Перестанете носить “беременную” одежду и сможете одевать то, что вам нравится!
- Подтянутая попа и плоский живот позволят вам не стесняясь щеголять на пляже или в бассейне! Вы перестанете стесняться своего тела!
- Вы станете более уверенной в себе женщиной, заново влюбите в себя своего мужа - зажжете в нем былую страсть!
Станете более обворожительной и сексуальной!
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Скачать:
