Здоровье и красота [Евгений Золотухин] Паттерн броска. Ротационный тренинг (2024)

    Голосов: 0
  • #1
[Евгений Золотухин] Паттерн броска. Ротационный тренинг (2024)
Изображение [Евгений Золотухин] Паттерн броска. Ротационный тренинг (2024)


[Евгений Золотухин] Паттерн броска. Ротационный тренинг (2024) - Описание курса


Евгений Золотухин (Уникальный для СНГ сертифицированный специалист 2 уровня по биомеханике человека Functional Patterns) Обучение двигательному контролю (Functional Patterns и PNF с использованием эластичных лент).

Онлайн-лекция с разбором биомеханики паттерна броска и анализом движений в разных видах спорта

Программа:

1. Паттерн броска
  • Изучаем бросок как сложнейшее движение для верхнего плечевого пояса
  • Рассматриваем бросок как демонстрацию максимальной производительности плечевого пояса и всего тела
  • Изучаем, как создать нужную амплитуду движения плеча и включить работу всего тела
  • Знакомимся с упражнениями в паттерне броска, которые помогают в плавании, единоборствах, теннисе, волейболе и других видах спорта
2. Работа с булавой, тросом, гантелью в паттерне броска
3. Особенности ротационного тренинга
  • Учимся эффективно использовать горизонтальные плоскости в упражнениях
  • Знакомимся с ротационными движениями, которые используются в спорте
  • Изучаем, как походка и бег человека завязаны на ротациях
  • Изучаем, как ротации создают динамическую стабилизацию тела?
4. Готовая библиотека упражнений для практики — обучающие прогрессии с простыми и сложными движениями
5. Ответы на вопросы

Подробнее:

Скачать курс - [Евгений Золотухин] Паттерн броска. Ротационный тренинг (2024)


Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Похожие темы
Ответы
2
Просмотры
132
Ответы
0
Просмотры
83
Ответы
0
Просмотры
81
Ответы
3
Просмотры
375
Ответы
0
Просмотры
188
Ответы
2
Просмотры
343
Ответы
2
Просмотры
287
Ответы
0
Просмотры
584
Ответы
0
Просмотры
605
Ответы
0
Просмотры
157
Сверху