Здоровье и красота [Дмитрий Алексеев] [МИФ. Курсы] Дорогой кишечник. Как повлиять на иммунитет, настроение и вес через микробиом (2023)

    Голосов: 0
  • #1
[Дмитрий Алексеев] [МИФ. Курсы] Дорогой кишечник. Как повлиять на иммунитет, настроение и вес через микробиом (2023)

Изображение [Дмитрий Алексеев] [МИФ. Курсы] Дорогой кишечник. Как повлиять на иммунитет, настроение и вес через микробиом (2023)

[Дмитрий Алексеев] [МИФ. Курсы] Дорогой кишечник. Как повлиять на иммунитет, настроение и вес через микробиом (2023) - Описание курса


Слабый иммунитет, хроническая усталость, перепады настроения. Так себе набор.
Бывает и так, что мы пьем смузи, гуляем, высыпаемся — а все равно чувствуем себя плохо.
Что дальше: начинать одиссею по врачам и пить чудо-таблетки? Или мы что-то упускаем?

Ответ находится в самом неожиданном месте — кишечнике. Органе, который стал домом для 100 триллионов бактерий. Это не просто самовольные поселенцы, которые рады бесплатной еде и жилью. От их работы зависят пищеварение и вес, здоровье и эмоциональное состояние, самочувствие, внимательность и сон.

Сделали курс, который поможет подружиться со своим микробиомом. Вместе с ученым, автором 90+ научных работ, узнаем, как кишечник влияет на весь организм. Развенчаем опасные мифы. Выясним, какие проблемы есть у вас. Составим личный протокол «улучшения микробиома». И поймем, что можно изменить в своих отношениях с едой, чтобы стать здоровее и счастливее.

Если мы заботимся о микробах, они защищают наше тело — свой дом.

Этот курс для вас, если…

  • Вы испробовали разные способы борьбы с усталостью и стрессом, но они не помогают
  • У вас есть проблемы с пищеварением, но вы не знаете к какому врачу идти
  • У вас есть негативные пищевые привычки (есть на ночь, «баловать» себя фастфудом) и вы не знаете, как от них избавиться
  • Вы хотите изменить вес без вреда для здоровья
  • Без сладкого или кофе вы не можете сосредоточиться на работе. Съедобный «допинг» помогает вам думать
  • Для вас важно оставаться здоровым и в 30 лет, и в 50, и в 70
  • Вы часто или долго болеете. Списываете все на слабый иммунитет, но не знаете, что с этим делать
  • Ваше настроение «скачет» из минуса в плюс: то все хорошо, то ничего не хочется, почему так — непонятно
Что вы получите на курсе:
  • Умение осознанно заботиться о своем микробиоме и с помощью этого решать проблемы со здоровьем
  • Уникальные наглядные материалы о работе кишечника, которых нет в русскоязычном пространстве
  • Методы самодиагностики: определите, в каком состоянии ваш микробиом
  • Поймете, как управлять настроением через пищеварение
  • Научитесь выбирать витамины правильно, а не под влиянием рекламы и чужих советов
Автор и эксперт курса:
Дмитрий Алексеев — доцент, кандидат биологических наук, научный руководитель Университета образовательной медицины, лауреат премии Москвы. Работал в научных институтах и компаниях России, Голландии, США и Великобритании. Автор более 90 статей о микробах и молекулярной медицине, сооснователь стартапа о микробах и генах в Великобритании. Сотрудничает с ведущими российскими брендами в области создания новых функциональных продуктов питания. Член редакции журнала о микробиоме Microorganisms. Ведет телеграм-канал о микробах и здоровье indiBiome.

Программа:
3 онлайн-встречи в формате лекций. Эксперт поделится опытом и ответит на ваши вопросы

1. Иммунитет, микробиота, пищеварительная система: основы взаимодействия

17 января в 18:00 (мск)
  • Как устроена наша слизистая и как она связана с состоянием иммунитета
  • Что такое ось «кишечник — мозг»
  • Теория патологических циклов
  • Что происходит с нашими микробами от рождения до глубокой старости
  • Базовые техники самодиагностики состояния микробиома
  • Интегративная, всесторонняя забота о кишечнике: как ее осуществить и какие бывают ошибки
По итогам вебинара:
  • Освоим технику ведения дневника для самодиагностики микробиома
  • Поймем, какие болезни можно предупредить, следя за кишечником
  • Составим карту взаимодействия организма с микробами
  • Соотнесем события из своей жизни с тем, как чувствуем себя сейчас
  • Разберемся с теорией патологических циклов и найдем ошибки во всесторонней заботе о кишечнике
2. Что можно «загрузить» в себя и к каким результатам это приведет
24 января в 18:00 (мск)
  • Что нужно есть, чтобы микробы были счастливы
  • Чего есть нельзя и что будет, если нарушать этот запрет на постоянной основе
  • Почему ферментация — химическая реакция с участием ферментов — может быть лучше, чем аптека
  • Как именно и как долго проводить интервенции+++ в здоровье микробиома, и чего от этого ждать
По итогам вебинара:
  • Разберемся в том, что такое про-, пре- и метабиотики и для чего они нужны
  • Составим собственный протокол действий для улучшения микробиома
  • Узнаем о физиотерапевтических процедурах, влияющих на микробиом
  • Составим план заботы о микробиоте на целый год, узнаем, как приступить к его выполнению без стресса и напряжения
3. Кишечник и мозг: от стресса к состоянию высокой производительности и устойчивости нервной системы
31 января в 18:00 (мск)
  • Микробы и нервная система: как они связаны
  • Как кишечник инициирует состояние стресса и депрессии
  • Как микробы участвуют в функционировании нейромедиаторов и как помочь им найти баланс
  • Каких открытий (и продуктов) ожидать от ученых ближайшие 10 лет
По итогам вебинара:
  • Узнаем новые техники стресс-менеджмента с участием «жителей» кишечника
  • Поймем, почему могут возникать проблемы развития нервной системы
  • Разберем, как работает нейродегенерация+++ и как ее избежать
  • Научимся отслеживать связь микробов и наших эмоциональных состояний

Скачать курс - [Дмитрий Алексеев] [МИФ. Курсы] Дорогой кишечник. Как повлиять на иммунитет, настроение и вес через микробиом (2023)


Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Последнее редактирование:
Похожие темы
Сверху