- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 50,079
- Реакции
- 269,397
Последние темы автора:
- [Московский институт психоанализа] [МИП] Клиническая психология - 7/10 (2023)
- [vegansearth] Веганский план питания на 3 недели. 1600 ккал (2024)
- [Айтишник из Тиндера] PRO Переписки (2024)
- [Ольга Крутилина] [Школа шитья Нет сомнений] [Шитье] Определение точки баланса косточки (2024)
- [Наталья Игнатова] Психофизиология лишнего веса (2024)
- #1
Голосов: 0
Двигательный марафон "Пробуждение"
У нас всех мало времени, много забот и проблем, но требования к себе по-прежнему высоки! И если решаемся худеть, то через «меньше жрать», урезав КБЖУ до минимума, и обязательно кардио натощак еще, еще и еще…
Увы, все не так!
Мы забываем, что кардио никогда не даст красивое тело с мышцами, а минимум калорий – всегда прямой путь к зажорам, срывам и гормональному дисбалансу.
Я решила показать вам другой путь к стройности!
Через активность в течение дня, через короткие тренировки на все тело. И это не в банальном стиле 100 берпи, 100 приседаний, 100 планок. Нет! Все будет по-умному! Мы будем работать с телом в 3D по принципу силового пилатеса, чтобы ни одна мышца не осталась забытой! А стройнеть будем без урезания калорий!
После этого марафона ваше представление о похудении изменится!
Я решила сделать новый марафон «Пробуждение» как логичный итог всех моих марафонов по тазовому дну, кору, грудному отделу, ягодицам и стопе! Вам больше не надо думать, как все уместить в одну тренировку, когда совсем нет времени. Все сделала за вас, все соединила в новом марафоне! Комплексная забота о себе каждый день – это легко, приятно и по силу каждому!
Результат марафона:
Научитесь заботиться о себе за 25 минут в день.
Похудеете без изменения привычного плана питания.
Станете бодрее, активнее, в теле появится тонус и драйв.
Скачать: