Здоровье и красота [Анастасия Адоньева] Онлайн-клуб по фейсфитнесу, осанке и похудению (апрель) (2025)

[Финансист]

[Анастасия Адоньева] Онлайн-клуб по фейсфитнесу, осанке и похудению (апрель) (2025)

[Анастасия Адоньева] Онлайн-клуб по фейсфитнесу, осанке и похудению (апрель) (2025) - Описание курса

Комплексные тренировки по методике Анастасии Адоньевой это:

• Сегодня растяжка на все тело
• Работа с осанкой
• Расслабление + Лимфодренаж
• Тонизирование мышц и жиросжигающие техники
• Результат в омоложении и похудении
• Тренировка на ягодичные мышцы
• Тренировка скульптурные техники на гармонизацию лица
• Тренировка-пилатес, на все группы мышц
• Сегодня тренировка на лицо
• Прорабатываем среднюю часть лица: формируем и поднимаем скулы, убираем носогубный залом, формируем точеный нос, прорабатываем жевательную мышцу
• Сегодня тренировка на плечевой пояс
• Тренировка на все группы мышц и подойдет в любое время суток
• Сегодня тренировка на лицо
• Прорабатываем малярные мешки, убираем провалы под глазами, работаем с верхним и нижним веком
• Сегодня круговая тренировка на все группы мышц
• Сегодня расслабляющая тренировка на лицо
• Сегодня тренировка на лицо
• Прорабатываем и тонизируем всё лицо, работаем с зоной декольте
• Сегодня тренировка на ягодичный мышцы потребуется фитнес резинка или любой другой утяжелитель
• Сегодня лимфодренажная тренировка на тело и лицо. У кого есть приготовьте баночки и масло
• Тренировка на мышцы спины, на раскрытие грудного отдела
• Сегодня тренировка на осанку и шею
• Сегодня скульптурные техники, сделали лифтинг костей, чтобы лицо не сползало вниз. Приготовьте перчатки
• Работаем на осанку
• Сегодня тренировка на тело и осанку
• Прорабатываем плечевой сустав и осанку, раскрываем плечи, работаем с подвижностью суставов
• Сегодня тренировка на ягодицы и пресс
• Сегодня расслабляющая и укрепляющая тренировка на лицо
• Сегодня тренировка на осанку и лицо
• Работаем с брылями, подтягиваем подъязычную зону и улучшаем осанку
• Сегодня расслабляющая тренировка на лицо, шею и зону декольте

1 месяц
- 20 онлайн-тренировок по 45-50 минут в в записи пока есть доступ к клубу (1 месяц)
- 2 трансляции по питанию для молодости, красоты и здоровья

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать курс - [Анастасия Адоньева] Онлайн-клуб по фейсфитнесу, осанке и похудению (апрель) (2025)