Здоровье и красота [Александра Кибзий] Осанка для начинающих (2023)

    Голосов: 0
  • #1
[Александра Кибзий] Осанка для начинающих (2023)

Изображение [Александра Кибзий] Осанка для начинающих (2023)

[Александра Кибзий] Осанка для начинающих (2023) - Описание курса


Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда:

  • Хочется расправить плечи
  • Снять напряжение со спины
  • Обрести опору под ногами
  • Почувствовать естественное вытяжение изнутри
  • Улучшить осанку
Содержание:

  • Урок 1. Освобождение от напряжения.
  • Урок 2. Разворачиваем плечи.
  • Урок 3. Улучшаем подвижность позвоночника.
  • Урок 4. Выравниваем осанку через взаимосвязь таза и грудной клетки.
  • Урок 5. Интеграция с опорой в ноги.
Автор курса - Александра Кибзий

  • Эксперт по движению и анатомии
  • Тренерский опыт - более 20 лет
  • Высшее физкультурное и психологическое образование
  • Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
  • Спикер медицинских и фитнес-конференций
  • Научный редактор книги "Локомоции человека"
  • Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
  • Основатель собственной студии пилатеса
  • Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance
Подробнее:

Скачать курс - [Александра Кибзий] Осанка для начинающих (2023)


Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Похожие темы
Сверху