- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 50,073
- Реакции
- 269,045
Последние темы автора:
- [Московский институт психоанализа] [МИП] Клиническая психология - 7/10 (2023)
- [vegansearth] Веганский план питания на 3 недели. 1600 ккал (2024)
- [Айтишник из Тиндера] PRO Переписки (2024)
- [Ольга Крутилина] [Школа шитья Нет сомнений] [Шитье] Определение точки баланса косточки (2024)
- [Наталья Игнатова] Психофизиология лишнего веса (2024)
- #1
Голосов: 0
[А. Пономаренко, Е. Осаволюк, Т. Крысанова, Т. Баранова] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)
Онлайн-курс о том, как бережно относиться к себе и строить здоровые отношения дома и на работе
Страх обидеть близких, чувство вины и низкая самооценка часто заставляют нас забывать о собственных потребностях.
Например:
[А. Пономаренко, Е. Осаволюк, Т. Крысанова, Т. Баранова] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023) - Описание курса
Онлайн-курс о том, как бережно относиться к себе и строить здоровые отношения дома и на работе
Страх обидеть близких, чувство вины и низкая самооценка часто заставляют нас забывать о собственных потребностях.
Например:
- Иду с партнёром на концерт, хотя хочу побыть в одиночестве
- Не хочу ссориться с родственниками и молчу, когда они говорят обидные вещи
- Вношу в проект правки в выходной, потому что босс попросил
- Чувствую себя эгоистом, когда нет сил помогать другим
- Разберёмся, почему важна сепарация от родителей и как распознать созависимые отношения
- Узнаем, как помогать другим не в ущерб себе
- Научимся отстаивать личное пространство, не отталкивая близких
- Выясним, как отказывать без чувства вины
- Проработаем трудности, которые могут возникнуть при выстраивании и защите границ
- Поймём, что границы не отдаляют нас от других, а помогают не забывать о себе
- Как установить границы при общении с родственниками
- Как построить равноправные отношения с окружением
- Как не потерять себя в отношениях, но и не забывать про партнёра
- Что делать, если партнёр нарушает границы
- Какую роль играют личные границы в воспитании детей
- Как создать комфортную обстановку на работе
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Скачать курс - [А. Пономаренко, Е. Осаволюк, Т. Крысанова, Т. Баранова] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)
Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.