Психология [А. Пономаренко, Е. Осаволюк, Т. Крысанова, Т. Баранова] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)

    Голосов: 0
  • #1
[А. Пономаренко, Е. Осаволюк, Т. Крысанова, Т. Баранова] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)

Изображение [А. Пономаренко, Е. Осаволюк, Т. Крысанова, Т. Баранова] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)

[А. Пономаренко, Е. Осаволюк, Т. Крысанова, Т. Баранова] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023) - Описание курса


Онлайн-курс о том, как бережно относиться к себе и строить здоровые отношения дома и на работе
Страх обидеть близких, чувство вины и низкая самооценка часто заставляют нас забывать о собственных потребностях.

Например:


  • Иду с партнёром на концерт, хотя хочу побыть в одиночестве
  • Не хочу ссориться с родственниками и молчу, когда они говорят обидные вещи
  • Вношу в проект правки в выходной, потому что босс попросил
  • Чувствую себя эгоистом, когда нет сил помогать другим
На курсе убедимся, что личные границы — это не глухая стена, а гибкий барьер, который помогает сделать жизнь комфортнее и счастливее

  • Разберёмся, почему важна сепарация от родителей и как распознать созависимые отношения
  • Узнаем, как помогать другим не в ущерб себе
  • Научимся отстаивать личное пространство, не отталкивая близких
  • Выясним, как отказывать без чувства вины
  • Проработаем трудности, которые могут возникнуть при выстраивании и защите границ
  • Поймём, что границы не отдаляют нас от других, а помогают не забывать о себе
Программа курса:

  1. Как установить границы при общении с родственниками
  2. Как построить равноправные отношения с окружением
  3. Как не потерять себя в отношениях, но и не забывать про партнёра
  4. Что делать, если партнёр нарушает границы
  5. Какую роль играют личные границы в воспитании детей
  6. Как создать комфортную обстановку на работе
Подробнее:

Скачать курс - [А. Пономаренко, Е. Осаволюк, Т. Крысанова, Т. Баранова] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)


Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Похожие темы
Сверху