упражнения для поясницы

Автор: Вадим Балюк Название: Упражнения для поясницы (2022) Описание: Зачем укреплять поясницу: Пресс и поясница взаимосвязаны. Если у вас слабые мышцы поясницы, значит будет вываливаться живот. Поясница - основа красивой осанки. Мало распрямить плечи, надо еще и держать поясничный отдел в...